Come attivare il conta passi su iPhone

iPhone riserva sempre molte sorprese, tra le tante funzionalità poco conosciute, ce ne è una che fa bene alla salute. Sono alcuni anni che, nel melafonino, è stato inserita una funzionalità contapassi che ci consente di monitorare l’attività fisica durante il giorno.

Non c’è quindi bisogno di avere un Apple Watch o di uno smartbene, il nostro iphone fa tutto.

In questo articolo andremo a vedere come attivare il conta passi, come mostrare i dati, scoprirete se siete attivi o sedentari e quanto è affidabile il contapassi di iPhone!

Quali iphone supportano la funzione conta passi?

La funzione di monitoraggio attività è supportata dai modelli di iPhone dal 5S in poi, quindi 6, 6S, 7, 7s, 8, 8S, iPhone X, XR, XS e il piccolo iPhone SE.

Gli ultimi iphone con co-processore dedicato però, forniscono una stima migliore dei passi durante la camminata o la corsa, questo è da tenere bene a mente

Abilitare il monitoraggio dell’attività fisica e il conta passi su iphone

La feature per il fitness dovrebbe essere abilitata di default, ma per qualche motivo potreste aver il monitoraggio dell’attività fisica disattivato.

Prima di esplorare tutte le caratteristiche vediamo come abilitare la funzione conta passi.

1. Andare in impostazioni
2. Tappare su privacy
3. Infine tappate sul menù: movimento e fitness.

In questa schermata attiviamo i pulsanti per far funzionare il tutto, ovvero monitoraggio attività fisica e, in basso, attiviamo salute. L’applicazione Salute sarà l’app in cui visualizzeremo i dati dell’attività fisica.

Da questo momento iPhone monitorerà l’attività fisica, ovvero passi mentre si cammina o si corre, la distanza percorsa e i piani saliti.

come visualizzare i dati sui passi, la distanza percorsa e i piani saliti

Attivata la funzione, non resta che controllare la nostra attività fisica….

Prima di tutto fate una camminata qui e la per ottenere dati da visualizzare, se la funzione era già attiva, ignorate il passaggio.

Eseguiti un po’ di passi qua e la, possiamo aprire l’app Salute

Dovremo già trovarci nel pannello Oggi, che è il primo pannello in basso a sinistra.

Qui visualizzeremo i dati dell’attività svolta. In particolare vedremo: la distanza in chilometri (percorsi camminando o correndo), il conteggio dei passi, i piani saliti.

In alto è possibile trovare il calendario, da li potrete navigare e controllare l’attività fisica svolta in un altro giorno. Se ovviamente avete attivato la feature oggi, non troverete nessun dato.

Se decidiamo di tappare su passi, chilometri o piani saliti, andremo in schermate specifiche che ci consentiranno di addentrarci maggiormente sull’attività fisica.

In queste schermate troveremo in alto un grafico. Il grafico è accessibile con VoiceOver, decidendo di modificare la visualizzazione in giorno, settimana, mese o anno, potremo navigare nel grafico col formato selezionato. Se ad esempio selezioniamo anno, potremo vedere la media dei km percorsi ogni mese e così via.

Se invece tappiamo più in basso su mostra tutti i dati, avremo le informazioni in un formato in stile tabella, con anche la possibilità di cancellare delle giornate di monitoraggio dell’attività.

Sei sedentario o super attivo? Devi rientrare in questa classifica.

Qualcuno dopo aver ottenuto la stima dei passi, vorrà sapere se sono troppo pochi o sufficienti per restare in forma.

Per saperlo consultate la classifica qui in basso, in base ai passi percorsi scoprirete, in base al range dei passi, se siete attivi o poco attivi.

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• Sotto i 5000 passi al giorno – “stile di vita sedentario”
• Tra 5000 e 7499 passi al giorno – “poco attivo”
• Tra 7500 e 9999 passi al giorno – “un po ‘attivo”
• Oltre 12500 passi  al giorno – “altamente attivo”

Quanto è affidabile il monitoraggio attività di iphone?

Di recente è stata studiata l’affidabilità del monitoraggio attività fisica presente su iPhone e quindi se i passi che si visualizzano nell’app Salute sono affidabili o approssimativi.

Secondo alcune ricerche, iphone stima per difetto i passi.

I motivi sono svariati, se si tiene iPhone in borsa, ad esempio,, è molto facile che iphone non comprenda bene il passo..

L’errore del conta passi va dal 5% fino a oltre il 10%, sempre per difetto.

Il fatto che l’errore è per difetto è per noi un’ottima cosa. Significa che durante il giorno compiamo più movimento rispetto a ciò che iPhone stima e questo, per il benessere fisico, non può che non essere positivo.

Controllate l’attività quotidiana e se notate che i vostri passi rimangono spesso sotto i 5000, forse è meglio, ogni tanto, fare un po’ di movimento, la vostra salute ne gioverà!